Friands de smoothie cerise-framboise coco [recette]


Parfait pour une journГ©e remplie de soleil dans le parc ou dans le jardin, vous vous sentirez IMPRESSIONNANT (!) Avec cette recette de smoothie dГ©cadente mais en bonne santГ©.

Cerises, emballГ©s avec les antioxydants C + E - qui aident Г  soutenir le systГЁme immunitaire et lutter contre la maladie - ont Г©galement des composГ©s anti-inflammatoires puissants ils sont donc parfait pour aider l'inflammation de la facilitГ© de sports de plein air. Les cerises sont Г©galement riche en mГ©latonine, qui ont un effet calmant sur le systГЁme nerveux. Le kГ©fir, un produit laitier Superfood de dГ©gustation de tarte beaucoup comme le yogourt, dispose de tous ces avantages pour la santГ©:

  • Renforce votre systГЁme immunitaire.
  • Aide Г  Г©quilibrer votre flore intestinale.
  • Utile pour les personnes intolГ©rantes au lactose.
  • AmГ©liore considГ©rablement la digestion.
  • Plus important encore, il a un goГ»t incroyable

IngrГ©dients

  • 1 tasse de cerises dГ©noyautГ©es, congelГ©es
  • 1/4 tasse de framboises congelГ©es
  • 1-1 / 2 tasses kГ©fir de lait de coco, ou swaps avec (l'eau de noix de coco, lait d'amande, lait de noix de cajou, yaourt grec naturelle)
  • 1 cuillГЁre Г  soupe de miel d'agave
  • 1 cuillГЁre Г  soupe de baies de goji
  • 1 cuillГЁre Г  soupe de chia semences ou graines de lin
  • 1/2 cuillГЁre Г  cafГ© d'extrait de vanille pure

instructions

MГ©langer tous les ingrГ©dients dans un mГ©langeur ou un Vitamix Г  haute vitesse. MГ©langer jusqu'Г  consistance lisse et crГ©meuse. Verser dans une tasse Г  feu, ajouter une paille colorГ©e, et en profiter. Pour plus de recettes de smoothie, visitez MealsOnHeelsByMindy.com.

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